Dette hold er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre mens du får pulsen op og styrket hele kroppen. Holdet strækker sig over 2 uger med træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30, hvor du træner med de samme deltagere på et fast hold. Træningen er funktionel og kan både involvere kettlebells, TRX, byens bænke, elastikker o.l. som gør det sjovt og udfordrende at træne. ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Gravide er også meget velkommen - det er muligt at tilpasse træningen til den voksende mave. Læs mere om Puls/Styrke Hold

Datoer for fællestræning:
Tirsdag d. 1/4 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 8/4 kl. 6.45-7.30

PRIS: 290 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 5 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver fredag kl. 11.15, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår udendørs på Islands Brygge, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Fredag d. 28/3 kl. 11.15-12.10
Fredag d. 4/4 kl. 11.15-12.00
Fredag d. 11/4 kl. 11.15-12.00

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver torsdag kl. 10.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Enghaveparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 27/3 kl. 10.00-10.45
Torsdag d. 3/4 kl. 10.00-10.45
Torsdag d. 10/4 kl. 10.00-10.45

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 1 plads tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver onsdag kl. 12.30, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Aksel Møllers Have, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Onsdag d. 26/3 kl. 12.30-13.25
Onsdag d. 2/4 kl. 12.30-13.15
Onsdag d. 9/4 kl. 12.30-13.15

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver onsdag kl. 11.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår ved et overdækket området i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Onsdag d. 26/3 kl. 11.00-11.55
Onsdag d. 2/4 kl. 11.00-11.45
Onsdag d. 9/4 kl. 11.00-11.45

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 3 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver mandag kl. 11.30, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Fælledparken (tæt på et overdækket område), så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 24/3 kl. 11.30-12.25
Mandag d. 31/3 kl. 11.30-12.15
Mandag d. 7/4 kl. 11.30-12.15

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver mandag kl. 10.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår ved et overdækket området i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 24/3 kl. 10.00-10.55
Mandag d. 31/3 kl. 10.00-10.45
Mandag d. 7/4 kl. 10.00-10.45

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 5 pladser tilbage.

Fredag d. 21/3 kl. 6.45 er der ‘POP-UP Puls/Styrke Hold’ i Enghaveparken. Holdet er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre, mens du får pulsen op og styrket kroppen. Træningen er funktionel og kan både involvere kettlebells, TRX, byens bænke, elastikker o.l. som gør det sjovt og udfordrende at træne. ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Gravide er også meget velkommen - det er muligt at tilpasse træningen til den voksende mave. Læs mere om Puls/Styrke Hold

PRIS: 150 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre holdet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 1 plads tilbage.

Efter en vinterpause gør de populære Mor/Barn Hold på Islands Brygge et comeback og er tilbage på holdplanen igen til marts, yay! Kan du heller ikke vente? Så har du nu en enestående mulighed for at få en smagsprøve på de skønne hold, når jeg fredag d. 14/3 kl. 11.15 afholder ‘POP-UP MOR BARN HOLD’ på den grønne plæne ved Havnebadet. Det er lige noget for dig, som gerne vil styrke kroppen efter fødsel og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Vi træner udendørs på Islands Brygge, så du kan kombinere træning med baby og barnevogn. Du er også meget velkommen til at komme alene. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

HVORNÅR: fredag d. 14/3 kl. 11.15

PRIS: 50 kr. (normalpris 150 kr.)
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver fredag kl. 9.30, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Enghaveparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Fredag d. 14/3 kl. 9.30-10.25
Fredag d. 21/3 kl. 9.30-10.15
Fredag d. 28/3 kl. 9.30-10.15
Fredag d. 4/4 kl. 9.30-10.15

PRIS: 580 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 5 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 3 uger med træning hver fredag kl. 11.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår ved et overdækket området i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Fredag d. 21/2 kl. 11.00-11.55
Fredag d. 28/2 kl. 11.00-11.45
Fredag d. 7/3 kl. 11.00-11.45

PRIS: 435 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 3 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver torsdag kl. 11.20, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Fælleshuset på Vesterbro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne foran vinduespartiet lige foran salen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 20/2 kl. 11.20-12.20
Torsdag d. 27/2 kl. 11.20-12.10
Torsdag d. 6/3 kl. 11.20-12.10
Torsdag d. 13/3 kl. 11.20-12.10
Torsdag d. 20/3 kl. 11.20-12.10

PRIS: 1.000 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver torsdag kl. 10.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Fælleshuset på Vesterbro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne foran vinduespartiet lige foran salen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 20/2 kl. 10.00-11.00
Torsdag d. 27/2 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 6/3 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 13/3 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 20/3 kl. 10.00-10.50

PRIS: 1.000 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 4 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver onsdag kl. 9.30, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Fælledparken (tæt på et overdækket område), så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Onsdag d. 19/2 kl. 9.30-10.25
Onsdag d. 26/2 kl. 9.30-10.15
Onsdag d. 5/3 kl. 9.30-10.15
Onsdag d. 12/3 kl. 9.30-10.15
Onsdag d. 19/3 kl. 9.30-10.15

PRIS: 725 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre mens du får pulsen op og styrket hele kroppen. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30, hvor du træner med de samme deltagere på et fast hold. Træningen er funktionel og kan både involvere kettlebells, TRX, byens bænke, elastikker o.l. som gør det sjovt og udfordrende at træne. ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Gravide er også meget velkommen - det er muligt at tilpasse træningen til den voksende mave. Læs mere om Puls/Styrke Hold

Datoer for fællestræning:
Tirsdag d. 18/2 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 25/2 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 4/3 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 11/3 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 18/3 kl. 6.45-7.30

PRIS: 725 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver mandag kl. 11.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Korsgadehallen på Nørrebro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne i loungen ved receptionen eller udenfor hallen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 17/2 kl. 11.00-12.00
Mandag d. 24/2 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 3/3 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 10/3 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 17/3 kl. 11.00-11.50

PRIS: 1.000 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 5 uger med træning hver mandag kl. 9.40, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår ved et overdækket området i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 17/2 kl. 9.40-10.35
Mandag d. 24/2 kl. 9.40-10.25
Mandag d. 3/3 kl. 9.40-10.25
Mandag d. 10/3 kl. 9.40-10.25
Mandag d. 17/3 kl. 9.40-10.25

PRIS: 725 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 2 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre, mens du får pulsen op og styrket kroppen. Du træner med de samme seje deltagere på et fast hold hver torsdag kl. 6.45-7.30 i Enghaveparken. Obs. ingen træning uge 7 pga. vinterferie. Træningen er funktionel og kan både involvere kettlebells, TRX, byens bænke, elastikker o.l. som gør det sjovt og udfordrende at træne. ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Gravide er også meget velkommen - det er muligt at tilpasse træningen til den voksende mave. Læs mere om Puls/Styrke Hold

Datoer for fællestræning:
Torsdag d. 30/1 kl. 6.45-7.30
Torsdag d. 6/2 kl. 6.45-7.30
Torsdag d. 20/2 kl. 6.45-7.30
Torsdag d. 27/2 kl. 6.45-7.30

PRIS: 580 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 2 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, som gerne vil styrke kroppen efter fødsel og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Det er en enestående mulighed for at få en smagsprøve på de populære Mor/Barn Hold og blive forkælet med en sjov, effektiv og styrkende træning. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Vi træner udendørs på Teglholmen (tæt på et overdækket område), så du kan kombinere træning med baby og barnevogn. Du er også meget velkommen til at komme alene. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

HVORNÅR: tirsdag d. 28/1 kl. 10.00

PRIS: 150 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 1 plads tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver torsdag kl. 11.20, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Fælleshuset på Vesterbro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne foran vinduespartiet lige foran salen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 16/1 kl. 11.20-12.20
Torsdag d. 23/1 kl. 11.20-12.10
Torsdag d. 30/1 kl. 11.20-12.10
Torsdag d. 6/2 kl. 11.20-12.10

PRIS: 740 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver torsdag kl. 10.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Fælleshuset på Vesterbro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne foran vinduespartiet lige foran salen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 16/1 kl. 10.00-11.00
Torsdag d. 23/1 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 30/1 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 6/2 kl. 10.00-10.50

PRIS: 740 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver onsdag kl. 9.30, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår i Fælledparken (tæt på et overdækket område), så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Onsdag d. 15/1 kl. 9.30-10.20
Onsdag d. 22/1 kl. 9.30-10.15
Onsdag d. 29/1 kl. 9.30-10.15
Onsdag d. 5/2 kl. 9.30-10.15

PRIS: 580 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre mens du får pulsen op og styrket hele kroppen. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30, hvor du træner med de samme deltagere på et fast hold. Træningen er funktionel og kan både involvere kettlebells, TRX, byens bænke, elastikker o.l. som gør det sjovt og udfordrende at træne. ALLE kan være med uanset træningserfaring, form og niveau. Læs mere om Puls/Styrke Hold

Datoer for fællestræning:
Tirsdag d. 14/1 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 21/1 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 28/1 kl. 6.45-7.30
Tirsdag d. 4/2 kl. 6.45-7.30

PRIS: 580 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver mandag kl. 11.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Korsgadehallen på Nørrebro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne i loungen ved receptionen eller udenfor hallen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 13/1 kl. 11.00-12.00
Mandag d. 20/1 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 27/1 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 3/2 kl. 11.00-11.50

PRIS: 740 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 2 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver mandag kl. 9.40, hvor du følges med de samme mødre + babyer. Træningen foregår ved et overdækket området i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Obs. til den første træning er der afsat ekstra tid til introduktion til træning efter graviditet og fødsel. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 13/1 kl. 9.40-10.35
Mandag d. 20/1 kl. 9.40-10.25
Mandag d. 27/1 kl. 9.40-10.25
Mandag d. 3/2 kl. 9.40-10.25

PRIS: 580 kr.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 3 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Træningen tager hensyn til din (nybagte) krop og kan tilpasses individuelle behov. Vi træner i Fælledparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

PRIS
145 kr. pr. person.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 2 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Træningen tager hensyn til din (nybagte) krop og kan tilpasses individuelle behov. Vi træner i Nørrebroparken, så du kan kombinere din træning med baby og barnevogn, men du er også meget velkommen til at komme alene. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

PRIS
145 kr. pr. person.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver torsdag kl. 10.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Fælleshuset på Vesterbro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne foran vinduespartiet lige foran salen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Torsdag d. 5/12 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 12/12 kl. 10.00-10.50
Torsdag d. 19/12 kl. 10.00-10.50

PRIS
525 kr. pr. person.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Obs. 2 pladser tilbage.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver mandag kl. 12.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Korsgadehallen på Nørrebro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne i loungen ved receptionen eller udenfor hallen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 25/11 kl. 12.00-12.50
Mandag d. 2/12 kl. 12.00-12.50
Mandag d. 9/12 kl. 12.00-12.50
Mandag d. 16/12 kl. 12.00-12.50

PRIS
700 kr. pr. person.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen efter fødsel, og som synes det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje (nybagte) mødre. Holdet strækker sig over 4 uger med træning hver mandag kl. 11.00, hvor du følges med de samme mødre + babyer. ALLE kan være med uanset erfaring, form og niveau. Træningen kan tilpasses individuelle behov og tager hensyn til din (nybagte) krop herunder bækkenbunden, kejsersnit, delte mavemuskler, bristninger m.m. Træningen foregår i en dejlig sal hos Korsgadehallen på Nørrebro. Du bestemmer selv om du kommer alene eller sammen med baby. Det er muligt at parkere barnevogne i loungen ved receptionen eller udenfor hallen, men både baby og lift er meget velkommen i salen. Læs mere om Mor/Barn Holdene her.

Datoer for gruppetræning:
Mandag d. 25/11 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 2/12 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 9/12 kl. 11.00-11.50
Mandag d. 16/12 kl. 11.00-11.50

PRIS
700 kr. pr. person.
Når du har betalt, er pladsen din. Efter din tilmelding vil du modtage mere information vedr. mødested o.l. via mail (husk at tjekke spam). Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.