NYE OPTURS HOLD STARTER TIL JUNI, YAY!
Tiden flyver når man har det sjovt og om ganske få uger starter de sidste holdforløb før den står på en laaang og dejlig sommerferie. På holdoversigten nedenfor finder du nye 12 opturs hold - træn med på Puls/Styrke, Mor/Barn eller som noget nyt: Barselshold og Mor/Barn Yoga. Det bliver (som altid) ren niceness og jeg glæder mig meget til at feste sammen med jer!
MOR/BARN HOLD
På mine populære MOR/BARN HOLD styrker og genopbygger vi kroppen igen, mens vi har en fest. Du følges med de samme seje (nybagte) mamacitas, og du bestemmer helt selv som du kommer alene eller med baby og barnevogn. DU er i fokus, men der er god plads til bleskift, babygrin/-gråd, søvnunderskud, indtørret mælk og alt hvad det indebærer at være MOR. På holdene får du tilpasset-gå-til-og-fra-træning, som giver energi og tager hensyn til din nybagte krop: bækkenbund, kejsersnit, bristninger m.m. Kom med til ægte feel good træning!
PULS/STYRKE HOLD
På PULS/STYRKE HOLDENE fyrer vi op for den fedeste morgenfest. Vi kick-starter dagen med det vildeste energiboost, og bagefter er vi klar til hvad end resten af dagen vil byde på. Det er for dig som ønsker at komme godt i gang med din træning (igen), blive stærkere og få pulsen op. Pssst! Gravide er også meget velkommen på dette hold, da øvelser/intensiteten uden besvær kan tilpasses den gravide krop.
BARSELSHOLD
Efter stort efterspørgsel er det nu endelig muligt at træne med på de nye BARSELSHOLD, som er træning for alle fædre og mødre på barsel - whoop whoop! Dette hold er også særligt til alle jer seje mamacitas, der allerede har trænet med på Mor/Barn holdene, som er klar på mere udfordring samt ønsker at tage træningen til næste niveau. Det er barsel toppet med energigivende og styrkende træning kombineret med stærkt selvskab, frisk luft, baby og barnevogn. Det er ren selvforkælelse for krop og sind! Kom med og få fornyet energi, styrket kroppen, pulsen op og kæmpe smil på læben.
MOR/BARN YOGA
Kom med til skøn og opløftende yoga, hvor du vil være i fokus og med god plads til din lille guldklump. Jeg glæder mig til at tage dig i hånden og guide dig gennem skønne stræk, der tager hensyn til din (nybagte) krop. Det er for dig, som har brug for kærlig selvomsorg (self-love, baby) og som ønsker at opbygge kroppens styrke og smidighed samt genfinde kropsfornemmelsen igen. Det bliver dit frirum, hvor du har mulighed for at vende energien indad, mærke efter og finde indre ro. Stillingerne vil udføres med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Kom med til en skøn yogatime, hvor du vil være i fokus og med god plads til din lille guldklump.
Nedenfor finder du en holdoversigt over alle de skønne opturs hold som starter til juni. Har du spørgsmål eller er du i tvivl om, hvilket/hvilke hold du skal vælge, er du altid velkommen til at kontakte mig: traenmedline@gmail.com
Holdoversigt
Holdene strækker sig over 3 eller 4 uger med 1 fast ugentlig træning, hvor du følges med de samme deltager (og babyer). Det er min erfaring at flere kommer afsted og har lettere ved at fastholde deres træning, og dermed mærker resultater, hvis de har en fast træningsdag/aftale. Jeg ved at livet kan ramme, og skulle man blive forhindret, er det muligt at benytte bytteordningen*. Du er velkommen på ALLE de hold du har lyst til! Dvs. du sagtens kan booke plads på 2 hold eller flere, hvis du ønsker mere end 1 ugentlig træning, og du er meget velkommen til at forlænge din nuværende træning med endnu et holdforløb.
mor/Barn Hold: mandag kl. 10.00 Nørrebroparken (uge 24-27)
Startdato: mandag d. 12/6 kl. 10.00
Hvor: nørrebroparken
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 465 kr. pr. person
barselsHold: mandag kl. 11.00 nørrebroparken (uge 24-27)
Startdato: mandag d. 12/6 kl. 11.00
Hvor: nørrebroparken
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 11.00-11.45
Pris: 465 kr. pr. person
Puls/Styrke Hold: tirsdag kl. 6.45 Nørrebroparken(uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 20/6 kl. 6.45
Hvor: nørrebroparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: Tirsdag kl. 10.00 Enghaveparken (uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 20/5 kl. 10.00
Hvor: Enghaveparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 11.45 Islands Brygge (uge 25-27)
Startdato: tirsdag d. 20/6 kl. 11.45
Hvor: islands brygge
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 11.45-12.30
Pris: 360 kr. pr. person
Puls/Styrke Hold: onsdag kl. 6.45 vesterbro (uge 25-27)
Startdato: onsdag d. 21/6 kl. 6.45
Hvor: enghaveparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 360 kr. pr. person
mor/Barn Hold: onsdag kl. 10.00 nørrebroparken (uge 25-27)
Startdato: onsdag d. 21/5 kl. 10.00
Hvor: nørrebroparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 360 kr. pr. person
mor/Barn Hold: onsdag kl. 11.15 frederiksberg (uge 25-27)
Startdato: onsdag d. 21/5 kl. 11.15
Hvor: aksel møllers have
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 11.15-12.00
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: torsdag kl. 9.30 Fælledparken (uge 25-27)
Startdato: torsdag d. 22/6 kl. 9.30
Hvor: fælledparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver torsdag kl. 9.30-10.15
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: fredag kl. 10.00 Enghaveparken (uge 25-27)
Startdato: fredag d. 23/6 kl. 10.00
Hvor: enghaveparken
Varighed: 3 uger med 1 ugentlig træning hver fredag kl. 10.00-10.45
Pris: 360 kr. pr. person
Mor/barn yoga
dato: torsdag d. 29/6
Hvornår: kl. 10.30-11.30
Hvor: fælledparken
Pris: 120 kr. pr. person
Mor/barn yoga
dato: torsdag d. 6/7
Hvornår: kl. 10.30-11.30
Hvor: fælledparken
Pris: 120 kr. pr. person
Obs: Begrænset pladser og det er efter først-til-mølle-princippet. Betalingen skal ske inden træningen/forløbet påbegyndes. Når betalingen er gennemført, er du tilmeldt. Tilmeldingen er bindende, og pengene gives ikke retur, medmindre forløbet aflyses. Når du tilmelder dig, er du indforstået med, at al træning, både for dig og din baby, er på eget ansvar. TRÆN MED LINE tager forbehold for tastefejl, prisfejl, moms- og afgiftsændringer.
* Hvis du er forhindret i at deltage til den planlagte træning, er det ikke muligt at få refunderet beløbet eller få erstatningstimer for de træningstimer, du ikke deltager i. Du kan benytte ‘bytteordningen’, hvor du vil blive tilbudt plads på et af ugens øvrige hold, såfremt der er et afbud og dermed en åbning til dig.