ÅBENT FOR TILMELDING //// NYE OPTURS HOLD STARTER TIL AUGUST
I morgen er sidste arbejdsdag før TRÆN MED LINE smutter på en lang sommerferie.
Jeg ser frem til at nyde de lange og lyse sommeraftner, kolde dyp i havet og store is, samt tilbringe en masse tid sammen med familien og savnede venner. Helt nede i gear uden planer og ‘need-to-do-lister’. Ahh, det bliver skønt. MEN jeg glæder mig allerede helt vildt til at se jer igen på den anden side af sommerferien, hvor vi naturligvis fortsætter festen på de populære hold: Mor/Barn, Puls/Styrke og Barselshold. Det bliver (som altid) ren niceness for krop og sind!
Er du ny her hos TRÆN MED LINE, så velkommen til! Hvor er det dejligt du er her :) Mine hold er for ALLE! Du kan være med uanset niveau, form og træningserfaring. Jeg griber dig lige der, hvor DU er!
MOR/BARN HOLD
På mine populære MOR/BARN HOLD styrker og genopbygger vi kroppen igen, mens vi har en fest. Du følges med de samme seje (nybagte) mamacitas, og du bestemmer helt selv som du kommer alene eller med baby og barnevogn. DU er i fokus, men der er god plads til bleskift, babygrin/-gråd, søvnunderskud, indtørret mælk og alt hvad det indebærer at være MOR. På holdene får du tilpasset-gå-til-og-fra-træning, som giver energi og tager hensyn til din nybagte krop: bækkenbund, kejsersnit, bristninger m.m. Kom med til ægte feel good træning!
PULS/STYRKE HOLD
På PULS/STYRKE HOLDENE fyrer vi op for den fedeste morgenfest. Vi kick-starter dagen med det vildeste energiboost, og bagefter er vi klar til hvad end resten af dagen vil byde på. Det er for dig som ønsker at komme godt i gang med din træning (igen), blive stærkere og få pulsen op. Pssst! Gravide er også meget velkommen på dette hold, da øvelser/intensiteten uden besvær kan tilpasses den gravide krop.
BARSELSHOLD
Dette hold er for ALLE fædre og mødre på barsel. Her har du mulighed for at toppe din barsel med energigivende og styrkende træning kombineret med stærkt selvskab, frisk luft, baby og barnevogn. Det er ren selvforkælelse for krop og sind! Kom med og få fornyet energi, styrket kroppen, pulsen op og kæmpe smil på læben.
Måske er du en af dem som allerede har sikret dig en plads på dit/dine yndlings hold - ellers kan du booke via holdoversigten nedenfor :)
Holdoversigt
Holdene strækker sig over 4 eller 5 uger med 1 fast ugentlig træning, hvor du følges med de samme deltager (og babyer). Det er min erfaring at flere kommer afsted og har lettere ved at fastholde deres træning, og dermed mærke resultater, hvis de har en fast træningsdag/aftale. Jeg ved at livet kan ramme, og skulle man blive forhindret, er det muligt at benytte bytteordningen*. Du er velkommen på alle de hold du har lyst til! Dvs. du sagtens kan booke plads på to hold eller flere, hvis du ønsker mere end 1 ugentlig træning.
BarselsHold: mandag kl. 9.00 Nørrebroparken
(uge 33-37)
Startdato: mandag d. 14/8 kl. 9.00
Hvor: Nørrebroparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 9.00-9.45
Pris: 600 kr. pr. person
mor/barn Hold: mandag kl. 10.00 Nørrebroparken
(uge 33-37)
Startdato: mandag d. 14/8 kl. 10.00
Hvor: Nørrebroparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
Puls/Styrke Hold: tirsdag kl. 6.45 Nørrebro
(uge 33-37)
Startdato: tirsdag d. 15/8 kl. 6.45
Hvor: Nørrebroparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 10.00 enghaveparken
(uge 33-37)
Startdato: tirsdag d. 15/8 kl.10.00
Hvor: Enghaveparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 11.45 Islands Brygge
(uge 33-37)
Startdato: tirsdag d. 15/8 kl. 11.45
Hvor: Islands brygge
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 11.45-12.30
Pris: 600 kr. pr. person
Puls/Styrke Hold: onsdag kl. 6.45 Vesterbro
(uge 33-37)
Startdato: onsdag d. 16/8 kl. 6.45
Hvor: Enghaveparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: onsdag kl. 10.00 Nørrebroparken
(uge 33-37)
Startdato: onsdag d. 16/8 kl. 10.00-10.45
Hvor: Nørrebroparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: onsdag kl. 11.15 frederiksberg
(uge 33-37)
Startdato: onsdag d. 16/8 kl. 11.15-12.00
Hvor: aksel møllers have
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 11.15-12.00
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: torsdag kl. 9.30 Fælledparken
(uge 33-37)
Startdato: torsdag d. 17/8 kl. 9.30-10.15
Hvor: fælledparken
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver torsdag kl. 9.30-10.15
Pris: 600 kr. pr. person
Jeg glæder mig ekstrem meget til at feste sammen med jer igen på den anden side af sommerferien. Rigtig god sommer - vi trænes :)
Kh Line
Obs: begrænset pladser og det er efter først-til-mølle-princippet. Tilmeldingen er bindende. Læs mere om mine hold/forløb her.
* Hvis du er forhindret i at deltage til den planlagte træning, er det ikke muligt at få refunderet beløbet eller få erstatningstimer for de træningstimer, du ikke deltager i. Du kan benytte ‘bytteordningen’, hvor du vil blive tilbudt plads på et af ugens øvrige hold i den pågældende uge, hvor du ikke kan deltage på dit planlagte hold, såfremt der er et afbud og dermed en åbning til dig.
“Jeg er simpelthen SÅ glad for at have deltaget i 4 forløb hos dig. Det har virkelig gjort en verden til forskel for min krop og mit sind som nybagt mor. Du er en boss ass underviser. Alt det bedste i din retning og spreder kendskabet om dig til alle gravide ladies, som jeg møder på min vej. ”