ÅBENT FOR TILMELDING /// NYE OPTURS HOLD STARTER TIL APRIL, YAY!
Ahh… kan I mærke det? Spring is here! I takt med vejret bliver mildere og dagene længere udvides holdplanen med flere skønne hold, så du kan rocke en dejlig træning under åben himmel. Personligt er jeg vild med kombinationen af frisk luft, solskin, rigtig godt selskab og ægte feel good træning, der gør os (endnu) stærkere, booster energien og giver mere overskud. Det må være den perfekte kombination, og jeg tror faktisk ikke at der findes noget bedre 😍
Træn frem til din termin
Over en længere periode har jeg fået mange henvendelser vedr. træning for gravide. Faktisk har der været så stor efterspørgsel, at det er med stor glæde at kunne fortælle, at de skønne Gravid Hold gør comeback og er tilbage på holdplanen igen fra april, yay! Gravid holdene er for dig, der ønsker at forsøde den søde ventetid med sjov, styrkende og energigivende træning, der tager hensyn til din foranderlige og fantastiske gravide krop. Du kan starte lige så snart du har lyst og overskud, uanset om du er i 1. 2. eller 3. trimester. Synes du det er sjovt og motiverende at træne sammen med andre seje moms-to-be, så er holdet lige noget for dig. Jeg vil dog lige fremhæve, at alle gravide med en ukompliceret graviditet stadig er meget velkommen på Puls/Styrke og Mor/Barn holdene.
mor/barn plus
Som noget nyt er det muligt at træne med på Mor/Barn PLUS, som er en udvidet udgave af Mor/Barn Holdene. Her får du alt det gode fra de populære Mor/Barn Hold PLUS lidt ekstra. Med hele 80 minutter har vi forlænget og god tid til at rocke energigivende og styrkende træning, der tager hensyn til din nybagte krop.
Alle de nye holdforløb starter op efter påskeferien. Måske er du en af dem som allerede har snuppet en plads på din yndlings hold. Ellers kan du gøre det NU via holdoversigten nedenfor.
HOLDOVERSIGT
Holdene strækker sig over 6, 5 eller 4 uger med 1 fast ugentlig træning, hvor du følges med de samme deltager (og babyer). Det er min erfaring at flere kommer afsted og har lettere ved at fastholde deres træning, og dermed mærke resultater, når de har en fast træningsdag/aftale. Jeg ved at livet kan ramme, og skulle man blive forhindret, er det muligt at benytte bytteordningen*. Du er velkommen på alle de hold du har lyst til! Dvs. du sagtens kan booke plads på to hold eller flere, hvis du ønsker mere end 1 ugentlig træning.
Mor/Barn Hold: onsdag kl. 10.00 Nørrebroparken
(uge 14-19)
Startdato: onsdag d. 3/4
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 6 uger med 1 ugentlig træning hver onsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 720 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: torsdag kl. 10.00 Skydebanehaven
(uge 14-18)
Startdato: torsdag d. 4/4
Hvor: skydebanehaven, vesterbro
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver torsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
gravid hold: mandag kl. 9.00 Nørrebroparken (uge 15-19)
Startdato: mandag d. 8/4
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 9.00-9.50
Pris: 750 kr. pr. person
Mor/Barn hold: mandag kl. 10.00 Nørrebroparken (uge 15-19)
Startdato: mandag d. 8/4
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
Puls/styrke hold: tirsdag kl. 6.45 Nørrebroparken (uge 15-19)
Startdato: tirsdag d. 9/4
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 6.45-7.30
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 10.00 enghaveparken (uge 15-19)
Startdato: tirsdag d. 9/4
Hvor: Enghaveparken, vesterbro
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 10.00-10.45
Pris: 600 kr. pr. person
Mor/Barn Hold: tirsdag kl. 11.30 Frederiksberg (uge 15-19)
Startdato: tirsdag d. 9/4
Hvor: Aksel Møllers have
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 11.30-12.15
Pris: 600 kr. pr. person
Gravid Hold: tirsdag kl. 12.30 Frederiksberg (uge 15-19)
Startdato: tirsdag d. 9/4
Hvor: Aksel Møllers have
Varighed: 5 uger med 1 ugentlig træning hver tirsdag kl. 12.30-13.20
Pris: 600 kr. pr. person
Puls/styrke hold: fredag kl. 6.45 enghaveparken (uge 15-89)
Startdato: fredag d. 12/4
Hvor: enghaveparken
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver fredag kl. 6.45-7.30
Pris: 480 kr. pr. person
Mor/barn PLUS: fredag kl. 10.00 nørrebroparken (uge 15-18)
Startdato: fredag d. 12/4
Hvor: Nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver fredag kl. 10.00-11.20
Pris: 925 kr. pr. person
ekstra Mor/Barn hold: mandag kl. 11.00 Nørrebroparken (uge 16-19)
Startdato: mandag d. 15/4
Hvor: nørrebroparken (ved halvtaget)
Varighed: 4 uger med 1 ugentlig træning hver mandag kl. 11.00-11.45
Pris: 480 kr. pr. person
Har du har spørgsmål eller er du interesseret i et privat forløb 1:1 eller for en gruppe fx din mødregruppe, så er du meget velkommen til at kontakte mig på mail her.
Jeg glæder mig rigtig meget til at feste sammen med jer - vi trænes!
Kh Line
Obs: begrænset pladser og det er efter først-til-mølle-princippet. Tilmeldingen er bindende og pengene gives ikke retur medmindre holdet/forløbet aflyses. Når du tilmelder dig er du indfortsået med at alt træning, for dig og din baby, er på eget ansvar. Læs mere om TRÆN MED LINEs hold/forløb her.
* Hvis du er forhindret i at deltage til den planlagte træning, er det ikke muligt at få refunderet beløbet eller få erstatningstimer for de træningstimer, du ikke deltager i. Du kan benytte ‘bytteordningen’, hvor du vil blive tilbudt plads på et af ugens øvrige hold i den pågældende uge, hvor du ikke kan deltage på dit planlagte hold, såfremt der er et afbud og dermed en åbning til dig
“Line får min største og varmeste anbefaling. Jeg gik på hendes mor & barn hold 3 forløb i træk, og jeg ville have fortsat hvis ikke jeg var flyttet fra Nørrebro. Dejlig nemt at komme til med barnevognen udendørs, og altid en varm velkomst og et kæmpe smil. Træningen bliver tilpasset det individuelle niveau både for mor og baby. Og så er det lidt hyggeligt at træne med baby, jeg tror bestemt også at de får noget sjovt ud af mors træning.”